Gestión del estrés 2013

Puede definirse el estrés como “la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio emocional de la persona. 

El resultado fisiológico de este proceso es un deseo de huir de la situación que lo provoca o confrontarla violentamente. 

Este curso tiene como objetivo general aprender a gestionar el estrés de cada uno, y los siguientes objetivos particulares:

· Identificar las causas más habituales que provocan el estrés laboral en las organizaciones.

· Conocer las herramientas más adecuadas para lograr un afrontamiento positivo y constructivo del estrés producido por la actividad profesional.

· Practicar y/o entrenar las técnicas de afrontamiento del estrés en el ámbito cognitivo y afectivo.

· Contribuir a la integración y comunicación entre los diferentes participantes y, por extensión, entre los distintos ámbitos de actuación de éstos dentro de la organización.

· Aumentar la motivación y positivismo de los participantes.