Eficacia de un programa de mindfulness, con apoyo y sin apoyo de la Realidad Virtual (RV), para la reducción del estrés en estudiantes universitarios: un estudio controlado y aleatorizado

La preocupación por los problemas de salud mental en los jóvenes es creciente. Las universidades se plantean como posibles escenarios de prevención y actuación en salud mental, dado que albergan a una gran cantidad de jóvenes y disponen de potenciales recursos.

En los últimos años se han promovido algunas iniciativas en este sentido, como la implementación de intervenciones basadas en mindfulness (IBM). No obstante, algunas investigaciones muestran altas tasas de abandono por parte de los estudiantes.

Este trabajo, realizado por Marta Modrego Alarcón, pretende no solo evaluar la eficacia de estas intervenciones, sino también explorar si una herramienta atractiva, como la realidad virtual (RV), podría mejorar la adherencia a estas.

Los resultados obtenidos respaldan la eficacia de las IBM para mejorar el bienestar y el funcionamiento académico de los estudiantes. Asimismo, se ofrecen importantes datos preliminares que muestran el potencial de los escenarios de realidad virtual basados en la atención plena, para incrementar la adherencia a las IBM y mejorar el estado atencional y emocional de los participantes.

Se alienta a que las instituciones académicas de enseñanza superior pongan en marcha iniciativas como esta que contribuyan a cuidar la salud mental de los jóvenes.

Acceda al resumen de esta tesis, presentada al Premio INAP 2020, en contenidos descargables.